parkour, my way through life

 I dag så  ska jag tralla ner på stan och hämta ut mitt pass från polisen och sedan ska man köpa skridskor, ska iväg imorgon med min flickvän och några polare å åka lite , själv så har man inte åkt på flera år så jag lär få ont i rumpan   :P.
Men senare ikväll så bär det av till en filmkväll som man har blivit bjuden på :)

Men detta är dagens träningspass:

20 Armhävningar
100 Sit-ups
50 H
50 V
2 x 20 Brazilian crunches
2 x 7 Benlyft med skivstång 7 kg
2 x 15 stående skivstångscurls
2 x15  Skivstång mot hakan
2 x 10 Omvända curles med skivstång