parkour, my way through life

Dagens träning

Rahab träning för knät

Tåhävningar 50 st
Situps 50 st
H: 50 st
V: 50 st
Armhävningar 20 st
Brazilian crunches 30*2
Chins 15 st
Rygglyft 30*2

Stången: 20 kg

Omvända curles 20 st
Militärpress 20 st
stång mot hakan 10 st