parkour, my way through life

Träning idag:

Rehab övningar för knät, vilket blev att ajg var ute vid fotbollsplanen  och sprang lite , så skönt, att få känna benen flyga fram och waow det gick fort, blev lite imponerad själv :O. Får nog ta tid nästa gång  och se hur snabb man är på 60 meter :D.

Situps : 50 *2
H: 50
V: 50
Benlyft 10*2
Rygglyft 50*2
Armhävningar 20 st

Stången [ 20 kg]
Omvända curles 10*3
Stång mot hakan 10 *2
Militärpress 10*2
Axelrullnigar 10 *2

Detta blev dagens pass ! :)