20-21/10
Gårdagens träning: uppvärming , tåhävningar, Brazilian Crunches, knäböj. lyft med 2 kg.
Situps, crunches med stav.
Dagens:
Brazilian crunches , tåhävningar m.m
Stången 11kg
Militärpress: 3*12
Curles: 3*12
Stång Mot Hakan: 3*12
Träningen har blivit lidande pga att mina tankar ligger någon annanstans för tillfället...
Kommentarer
Trackback
