Lite parkour :D
yeah idag så stack man ut och körde lite parkour :)
jag började med en snabb promenad runt mitt område och därefter så värmde jag upp med lite hopp och vevningar med armar och ben . uppvärmingen var skön och jag kände inga problem i mitt knä , och det är väldigt bra . för sedan så började jag göra några simpel vault över ett staket.
Sedan gick jag till min grässplätt där jag gjorde lite monkey walk och sedan lite cat walk.
Efter dem lyckade övningarna så gjorde jag, armhävningar, sit -ups och några chins för att sedan streatcha och sedan gå in i värmen igen :D
jag började med en snabb promenad runt mitt område och därefter så värmde jag upp med lite hopp och vevningar med armar och ben . uppvärmingen var skön och jag kände inga problem i mitt knä , och det är väldigt bra . för sedan så började jag göra några simpel vault över ett staket.
Sedan gick jag till min grässplätt där jag gjorde lite monkey walk och sedan lite cat walk.
Efter dem lyckade övningarna så gjorde jag, armhävningar, sit -ups och några chins för att sedan streatcha och sedan gå in i värmen igen :D
Kommentarer
Trackback
