Träning 8/8
NU ska man skriva något vettigt också, jo i måndags så sprang man på gröndal men det gick skit, 2,7 km på 20 minuter!.... och jag gick också... helt otroligt. så går det när man äter för mkt socker och fett under helgen, nyttigt liv med mer frukt och grönsaker samt bra mat är något jag kommer att föredra i fortsättningen, ska aldrig mer springa så lite på så lång tid, Nu är det dags att ta sig i kragen och kämpa sig upp.
Men fyspasset gick bättre.
6 chins
4 chins med handflatorna bort från mig, fokus låg på ryggen.
Armgång
benlyft med stocken 12*2
Allt som allt gick på 1 h!
Men det kan bara bli bättre nu fram över!
Kommentarer
Trackback
