parkour, my way through life

Så nu har man tränat också skönt att bli av med lite energi ! :D och imorgon är det ut med Danne och köra Parkour men det kommer bli mer balansträning för min del , med tanke på knät :).




Dagens träningspass:

Tåhävningar 2*50
Benböj 30 st
Rehabträning för knät.
Situps 50
H 50
V 50
Rygglyft: 40 st
Armhävningar 30 st.
Chins 10*2
Omvända curles 2* 12
militärpress 20 st
Benlyft 2* 12
Brazilian crunches 2* 30